Я очень много слышу подобных просьб на своих приемах.
Либидо (от лат. libido — желание, влечение) — это совокупность психофизиологических процессов, которые отвечают за половое влечение. Простыми словами: это энергия и интерес к сексу.
О чем следует помнить: первое - либидо не константа. На сексуальные желание влияет очень много факторов. И второе - это тесная связь тела и психоэмоционального состояния. Когда-то я увлеклась сексологией и даже окончила в 2020 году французскую школу Алана Эриль по этому направлению. Это был мега полезный опыт. И могу сказать, что женское либидо отличается от мужского. У женщин это работает как отклик на стимул, у мужчин чаще это происходит спонтанно. По принципу: «я хочу, потому что мне уже хорошо», а не «мне хорошо, потому что я хочу».
И если мы рассматриваем причины, то вот прям чисто медицинских причин 3-5% (гормональный дефицит, прием некоторых видов препаратов), остальное всё сложно сочиненное состояние, которое состоит из уровня стресса и тревоги, нагрузке на работе, взаимоотношениях с партнером, доверием и наличием безопасности, насколько открыто в паре обсуждаются конфликты и обиды, сколько человек в сутки спит, как питается и насколько его тело направлено на поддержание процессов выживания, а не полноценной жизни.
Но как правило, мало кто хочет в чем либо разбираться, особенно если это связано с достаточно серьезными усилиями, фокусировкой внимания и дисциплиной. Все хотят волшебных таблеток. И даже не таблеток, а таблетки. Чтобы один раз выпил и жизнь заиграла новыми красками. Согласна, что это удобно. Но есть нюанс.
Я совершенно не сторонник заставлять тело исполнять волю другого человека. Все это приводит только к одному - ещё большему накоплению напряжения, сопротивления и к ещё большему снижению либидо. За всем за этим потянутся различные психосоматические состояния, которые будут очень сильно влиять на качество жизни.
Мы редко слушаем свое тело. Скорость жизни такова, что нам проще закинуть что-то в него и заставить жить как хочет наш ум. Первично выбирать желания других, а не свои собственные. И жизнь по такой системе не будет бесконечно хороша. Потом тело начнет выставлять очень большие счета на оплату. В буквальном смысле.
Поэтому либидо это все очень хорошо. Но давайте подумаем и посмотрим чуть глубже. Первично это всегда наша реальность и то, как мы в ней живем. Как мы её принимаем. Насколько мы владеем навыками расслабления, проживаем чувства и насколько ежедневная рутина забирает нашу энергию и ресурсы, остается ли хоть что-то для себя? Все это имеет накопительный эффект.
Снижение либидо это определенный маркер, что система дала сбой. И да, стоит внести в список и обследование у врача, пройти чекапы. Но повторюсь, что к решению этого вопроса надо подходить комплексно, без давления на себя.
Берегите себя 🤍