«Доктор, я вроде и не болею, но сил нет, вес растет, а на секс вообще не тянет».
Мы привыкли искать причину только в голове или только в теле. Но гинекология — это про взаимосвязь всего. Давайте разберем этот «замкнутый круг»?
🔹 Лишний вес — это не просто калории.
Жировая ткань — это огромный эндокринный орган. Она умеет накапливать эстрогены и вырабатывать лептин. Когда вес сильно выше нормы, гормональный фон может сильно искажаться: тестостерон растет (да, у женщин он тоже есть), а прогестерон падает. Результат: нарушение цикла, мастопатия, проблемы с зачатием и многое, многое другое.
🔹 Гормоны и настроение.
Наше ментальное здоровье напрямую зависит от «качелей» эстрогена и прогестерона. ПМС, послеродовая депрессия, тревожность в перименопаузе — это не «блажь», а биохимия. Если щитовидная железа или кортизол (гормон стресса) не в норме, никакая сила воли не поможет чувствовать себя счастливой.
🔹 Секс как индикатор.
Низкое либидо — частый симптом гормонального дисбаланса. Когда в организме хаос, он экономит ресурсы. Выживание важнее размножения. Плюс, лишний вес часто снижает самооценку и добавляет физический дискомфорт, что тоже снижает желание.
Что делать? Не винить себя!
• Сдать анализы. Не гадать, а проверить гормоны щитовидной железы, половые гормоны, инсулин и кортизол. Список должен назначать врач, а не интернет.
• Работа с психикой. Без этого сложно представить нормализацию биоритмов. Поэтому сначала нужно полечить тревожность у психотерапевта/психиатра, чтобы появились силы заняться телом.
• Мягкое снижение веса. Резкие диеты только добьют гормоны. Нужен сбалансированный рацион и движение в удовольствие. Возможно, работа с диетологами в совокупности с назначением лекарственных препаратов.
Ваше тело — это система. Нельзя вылечить депрессию только витаминами, а лишний вес — только силой воли. Ищите причину вместе с врачом, выбирайте комплексный подход и не лечите цифры в анализах, ориентируйтесь всегда на то, что вас беспокоит. Не бывает не важных жалоб. Говорите врачам обо всем.
А вы замечали, как ваш вес или настроение влияют на желание?