Как следить за своим Здоровьем?

Как следить за своим Здоровьем? Своими личными рекомендациями делится врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики NEO-Clinic Попова Алёна Валерьевна.
⠀
Repost form @doctor_av.popova
Этот вопрос сейчас очень актуален и часто я его слышу от своих пациентов.
⠀
Что необходимо сделать, чтобы быть уверенной, что все в порядке? Делать это нужно хотя бы 1 раз в год.
⠀
*сдаём общий анализ крови
*сдаём общий анализ мочи
*сдаём биохимический анализ крови: глюкоза, общий белок, аст, алт, билирубин, холестерин, ЛПНП, ЛПВП
*посещаем гинеколога, сдаём мазок на онкоцитологию (пап-тест), при необходимости скрининг на ИППП, в том числе и ВПЧ
*сдаём гормоны щитовидной железы: ттг, т4
*делаем узи органов малого таза
*делаем узи брюшной полости, почек 1 раз в 2 года
*делаем экг, можно делать 1 раз в 2 года, при отсутствии рекомендации врача делать это чаще
*посещаем маммолога и делаем узи молочных желёз (для женщин старше 39-40 лет - маммография)
*делаем флюорографию, если вы курите, лучше всего делать компьютерную томографию хотя бы раз в 2 года, особенно после 40 лет
*измеряем артериальное давление
*если вы в группе риска - сдаём кровь на вич, гепатиты В и С
*посещаем стоматолога
*посещаем дерматолога, делаем дерматоскопию
*для женщин старше 40 лет плюсом ко всему выше перечисленному: посещаем офтальмолога хотя бы 1 раз в 2 года, делаем колоноскопию 1 раз в 5 лет, при наличии хронических заболеваний кишечника, генетической предрасположенности к онкозаболеваниям кишечника 1 раз в 2 года, фиброгастроскопию 1 раз в год, после 50 лет проводим скрининг остеопороза (денситометрия).
*по желанию вакцинация: от гриппа ежегодно, после 60 лет рекомендована вакцинация от пневмококковой инфекции. Ревакцинация от столбняка и дифтерии каждые 10 лет. Вакцинация от ВПЧ до 45 лет.
⠀
При необходимости этот список может быть дополнен. Все индивидуально, конечно.
⠀
Вы проходите профосмотры?

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА