В чем причина неэффективности диет?
Считается, что для того, чтобы снизить собственный вес, достаточно снизить калорийность питания и увеличить двигательную активность. Однако, не всегда эти составляющие помогают достичь желаемого результата. Почему?
Некоторые из причин неэффективности диет:
- резкое ограничение в еде, провоцирует прекращение диеты и дальнейшее переедание,
- строгая диета провоцирует негативный эмоциональный фон и реакцию противостоять ограничениям,
- смена рациона питания, может привести к нарушению обменных процессов в организме.
⠀ «Эффективными являются долгосрочные, но умеренные ограничения в рационе, - поделилась Елена Феликсовна Дороднева, врач-эндокринолог NEO-Clinic, д.м.н. – Любое очень сильное ограничение дает обратный эффект, поэтому важно убрать из рациона излишества и сделать его более ⠀ приемлемым для организма».
Поэтому если диета, которой вы придерживаетесь, не приносит ощутимых результатов, необходимо подобрать ту, которая будет подходить именно для вашего организма. Доверьтесь опыту и знаниям специалиста! Для этого достаточно набрать +7 3452 689-003 или заполнить форму:
