Интимное восстановление

Что делать если показаний для пластической операции нет, но есть изменения слизистой влагалища, снижение тонуса и эластичности? И как следствие, снижение чувствительности и чувства охвата полового члена во влагалище?
Рассказывает врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Попова Алена Валерьевна.
⠀
Ограничиваем поднятие тяжестей.
Если вы поднимаете тяжёлые предметы или профессионально занимаетесь в тренажёрном зале, то важно помнить одно: для того, чтобы поднять вес используем свои естественные рычаги. Это колени и локти. Всё, что вы поднимаете своей спиной и животом, наносит ощутимый вред вашему организму.
⠀
Избегаем запоров.
Когда мы тужимся в процессе дефекации - это усугубляет растяжимость тазовой диафрагмы. Мы в буквальном смысле её выдавливаем. Не надо так. Используйте свечи, микроклизмы и обратитесь на приём к гастроэнтерологу, чтобы решить эту проблему.
⠀
Упражнения Кегеля с использованием интимных тренажёров.
Регулярные занятия и систематический подход в этом вопросе позволяет решить очень большое количество проблем в недалеком будущем. Женщина с каждой беременностью и родами теряет примерно 25% своей мышечной массы. И никакая пластическая операции не может вам дать ее обратно. Только ваши тренировки.
⠀
Интимное восстановление Fotona 4D.
Люблю эту процедуру за её мягкое, но в тоже время эффективное воздействие на слизистую. Нет риска получить фиброз и рубцы после. Но есть огромная польза от формирования нового коллагена под воздействием лазера. Формируется коллагеновый каркас, который уплотняет ткани, повышает эластичность и увлажнённость.
⠀
Что из этого списка делаете вы?